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手寫筆記、手帳的不可取代性！在數位時代下，找回手與心的連結
數位工具的便利性，成為了現代生活中不可或缺的一部分，利用電腦、手機，就可以快速紀錄與表達想法，但其實手寫也依然有一派自己的擁護者，喜歡用最純粹、有溫度的方式記錄生活。底下就跟大家介紹為什麼我們要保持手寫筆記的習慣，以及手寫日記會有哪些無法取代的優點與重要性。
目錄｜手寫的五大好處
● 加深記憶的深度連結
手寫之所以有價值，是因為他還和我們的記憶與認知有強烈的連結性。相較於打字，手寫需要花費更多的時間與動作，因此每一次下筆時，筆畫的順序、字詞的運用、語句的組成，也都會需要大腦更深層的思考，藉由這樣多一道的「防線」，可以增強我們的理解能力，加深書寫文字與記憶的連結，也是防止老化、對大腦的一種有益鍛鍊。
加上手寫時，排版分佈皆由自己所掌握，在抄寫筆記時，可以自己組織、彈性調整適合自己的記憶方式，單純寫手帳時，也能更根據情感的變化，自由發揮紀錄內容，讓日記更貼近真實的自己。相較於電子筆記擁有自動校正與整齊的格式，手寫更鼓勵我們主動參與、思考每個字詞的意義。
● 書寫練習培養專注力
手寫是提升專注力最有效的方法之一，在訊息轟炸的時代，手機通知提醒、社群媒體不斷更新，我們常在不知不覺間就被打斷了思緒。但當我們回歸傳統，重新拾起筆記本、日記本紀錄，就能隔絕這些數位干擾，在書寫文字時，手與大腦必須分工合作，自然就無法分心思考其他事，就能達到良好的專注力來投入當下的動作。
而養成這樣的書寫習慣，不只是訓練短期的靜心，也能長期改善專注力的持久度，在專注的狀態，適合進行對自我的深度對話，重新梳理、反思、整理內心的想法，處理工作任務或是課業學習時，也能達到更好的效率，如果是擁有「拖延症」的人，也可以透過書寫練習，來改善自己的問題。
● 傳達情緒與情感溫度
每個人的筆跡都有自己的獨特性，字體大小、粗細、筆觸、角度，都能反映出書寫者的特質與性格，而不同時間書寫時的細微差異，也能傳達出書寫者當下的心情與情感，這些狀態、筆下的溫度，都是電子筆記無法完整呈現且取代的。
因此「寫」不只是一個動作，也是有效的情緒管理工具，在低落、焦慮時，藉由書寫當做出口，適時釋放內心累積的壓力，將複雜無解的情緒透過具體化的文字寫下來，也能有效梳理自己的感受，攤開解決的線索，找到問題的癥結點，也因此，許多人會認為「寫日記」是可以帶來極好的影響。
除了改善情緒，也有助於增強自我表達的能力，因為現代生活講求快速，溝通大多以快速、簡略的形式進行，但透過書寫，放慢自己的腳步，能夠培養更深層的表達能力與洞察力，將內心的想法梳理成更清晰的一套溝通技巧，在社會或日常生活，也能達到加分的效果。
● 培養創造力與靈感激發
「創造力」是現代社會中不可或缺的能力之一，而手寫讓我們能夠隨意建立思維，打破框架，不受到電子軟體或格式的限制，透國寫下單個詞彙，勾勒簡單圖畫來捕捉零散的靈感，並及時利用標記、箭頭等輔助，來建立起概念之間的聯繫，保留下每個珍貴的意見與想法。
對於作家、藝術家或是其他創作者來說，在工作上無疑有非常大的幫助，而對一般人來說，養成書寫習慣也有很大的好處，在大量的書寫下，可以增廣自己知識上的深度與廣度，結合塗鴉等不受文字限制的書寫，也能慢慢地培養更佳的美感。
● 手寫實體的收藏價值
透過書寫，自然會留下實體的痕跡，而「實體化」也是結合了以上所有手寫的優點，最後打造出自己專屬的「回憶」，平時若有手寫筆記的習慣，這些都是曾經努力學習過的回憶，而有習慣用手寫方式記錄行事曆或待辦事項，也都會成為認真生活的回憶。
不只是抄寫筆記，如果有紀錄日記的習慣，字裡行間的記憶，也都會隨著每次翻閱，再度喚醒當時的情景，因為手寫，而讓回憶更鮮明，充滿著溫度。除了文字記錄，夾在其中的照片、票根等等，也都是滿滿回憶的最佳證明，儘管保存尚不那麼完美，可能會留下時間的痕跡，卻蘊含著獨一無二的個人經歷，是無法被取代的珍貴記錄。
數位的工具有它的快速及方便性，但書寫也有它專屬獨特的韻味與價值，我們可以享受數位所能帶來的便利，但同時也能兼具手寫擁有的溫度，不妨每天抽出一點時間，放慢時間與腳步，專注在當下那一刻的感受，捕捉值得紀錄的人事物，重新找回手寫的美好。
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